Image by Jovaughn Stephens

Dit is tyd om jou liggaam 'n bietjie liefde en aanvaarding te wys!

"Ek het uiteindelik besef dat dankbaarheid teenoor my liggaam die sleutel is om meer liefde aan myself te gee." - Oprah Winfrey
Om jou uitdagings te verstaan is die eerste stap om dit te oorkom.
Ons staan almal voor unieke uitdagings wat spesifiek vir ons lewe is, insluitend hoe ons ons liggaam sien. Ons het egter almal te doen met gemeenskaplike areas van oorvleueling wat ons verhinder om ons absolute beste te leef en te voel.
WAT IS JOU HOEKOM?
Hoekom is jy hier en soek die internet om maniere te vind om uiteindelik jou liggaam te waardeer?  Is jy...
  • ’n Nuwe ma wat probeer om jou lewe ná jou nuwe baba te balanseer, maar lyk nie of sy die post-baba blues kan skud nie?
  • Iemand wat jou liggaam en jy-jy geveg het so lank as wat jy kan onthou?
  • Iemand wat weet jou liggaam is gesond maar jy kan niks anders as selfverklaarde gebreke sien nie?
Maak nie saak wat jou rede is om hier te wees nie, OM TE WEET dit is belangrik.
Wat het jy nodig?
  • Is jy die ma wat goed wil voel oor haar post-baba liggaam?
  • Miskien wil jy net 'n sonrok sonder 'n lang trui kan dra.
  • Miskien wil jy net lief wees vir jou liggaam in plaas daarvan om altyd in die vergelykende strik te trap.
Identifiseer jou rede WAAROM en hou dit naby. Dit help selfs om dit neer te skryf of in jou foon te stoor.  Dit is waar ons begin saamwerk.  Ons delf diep in jou hoekom om die HOE uit te werk!
WIE VERTROU EK?
Met almal so verbind op die internet, blyk dit dat almal 'n kenner is.
Hoe ons liggame lyk, is nie altyd hoe ons hulle sien nie.  Met die opkoms van sosiale media en fotoredigeringsagteware het skoonheid ’n onbereikbare vlak bereik – of so dink ons.  Ons liggame stel ons in staat om die wonderlikste somersonsondergang te sien, die lekkerste hartige maaltyd op 'n koue dag te proe, die varsste blomme op 'n lentedag te ruik, aan die sagste kussing na 'n lang dag te raak, en 'n pasgebore baba vir die eerste keer te hoor lag. .  Om dankbaarheid te leer en jou liggaam te waardeer vir wat dit is, nie vir wat dit nie is nie, is 'n belangrike beginpunt.  ’n Vrou wat 5'10" is, sal nooit die tenger raam hê wat sy wil hê nie, maar sy kan leer om haar unieke raam lief te hê en te waardeer.
Maak nie saak hoe jy jouself nou sien nie, jy sal leer om jou liggaam lief te hê en dit goed te behandel.
Om te weet dat jy betroubare inligting ontvang, is van die uiterste belang!
Ons kry net een liggaam in hierdie leeftyd, so ons moet dit goed versorg.  Verder moet ons nie ons hele lewe spandeer om die enigste liggaam te haat wat ons ooit sal hê nie.
My programme en ondersteuning is spesifiek vir JOU ontwerp, want ons is almal uniek.
HOEVEEL TYD HET EK NODIG?
Lewenstylveranderinge is die sleutel.  Maar kom ons wees eerlik...verandering is Moeilik!
Wie geniet eintlik verandering, veral as dit oor emosionele gesondheid en jou liggaam gaan?  Nie ek nie, en ek raai ook nie jy nie!
Ek verstaan dat elke dag nuwe uitdagings meebring, en sommige dae is baie meer uitdagend as ander.
Ek is hier om jou te wys dat dit nie net moontlik is om 'n gesonde balans te vind en te handhaaf nie, maar dit is ook nader aan jou begrip as wat jy besef.  Ek het maniere gevind om die oorsaak van hoekom ons probeer om ons emosies te eet te identifiseer en die sistematiese proses geïdentifiseer om te leer om MET jou liggaam te werk in plaas daarvan om dit te beveg en uiteindelik te verloor.
In die afrigtingsessies verduidelik ek sleutelstappe wat jy kan neem om met jou liggaam te werk in plaas van daarteen en dit aan te vuur met die gesonde voedingstowwe wat jou liggaam se lus het, nie die rommel waarna jy DINK hy lus het nie.

Dit klink alles wonderlik, maar ek voel asof ek al ALLES probeer het!

Motivering en wilskrag is wonderlik as jy dit het.  Hulle is gewoonlik hoog wanneer jy besluit om 'n gesonde verhouding met jou liggaam te probeer bereik, maar dit is gewoonlik van korte duur.  Daar sal dae wees wanneer jy 'n ander hanteringsmetode moet vind om jou daaglikse stressors en emosionele hoogte- en laagtepunte te hanteer.  Om my as jou persoonlike aanspreeklikheidsvennoot te hê, sal help om jou vermoë te verhoog om jou doelwitte te bereik - selfs wanneer jy nie gretig of gemotiveerd is om dit te doen nie.  Ons sal ook saamwerk om jou gewoontes te verfyn soos jou leefstyl verander.

Klink wonderlik, maar wat gaan dit my kos?

Elke program is pasgemaak vir JOU. Generiese programme is net dit – generies.
Dit beteken dat hulle nie die belangrikste aspek in ag neem nie - JY IS ENIG JY!  Jy het verskillende behoeftes en begeertes as enige ander kliënt, en verdien om behandel te word oor JOU kwessies, nie wat die neiging is nie.  Dit is veral belangrik wanneer jy jou persoonlike sienings oor jou liggaam en wat jy dalk ervaar ontdek.
Sommige verkies 'n praktiese benadering waar ander van 'n meer praktiese benadering hou.  Maak nie saak wat jou voorkeur is nie, jy sal die sleutelstappe leer om met jou liggaam en verstand te neem.

Hou op om skaam te voel oor jou liggaam se unieke figuur en begin daardie selfversekerde vrou wees!

two women talking outdoors

1:1 Afrigting

Een opsie is vir die persoon wat hul bestaande gesondheidsprogram wil verfyn en gemotiveerd is om veranderinge aan te bring (met of sonder ondersteuning oor 1 maand).  Nog 'n opsie is vir die persoon met onopgeloste gesondheidskwessies, chroniese toestande of veelvuldige simptome en diagnoses wat langtermynondersteuning en aanspreeklikheid benodig.

group of African American women posed outdoors

Groep
Afrigting

Hierdie diens sluit 'n uitgebreide kos- en leefstyloorsig vir elke individu, 'n weeklikse vergadering en geskrewe aanbevelings en hulpbronne in om die groep te help om hul individuele doelwitte te bereik.

downtown Indianapolis

Pas Indy-partytjies

Hierdie diens sluit 'n gesonde leefpraatjie en V&A-sessie en 'n oefensessie van 30 minute in.  Gasvrou het 'n spyskaart en resepgids ontvang om die gesonde versnaperinge voor te berei.  Alle deelnemers ontvang 'n e-boek van die gespreksonderwerp en oefensessie.