top of page
Wil jy daardie hardnekkige ekstra ponde verloor, maar moeg vir mal diëte wat nie op lang termyn werk nie?
Ontdek hoe om jou liggaam te voed om gewig te verloor en jou beste te voel in die Back to Basics 30-dae groepprogram.
En die beste deel...
Dit behels nie beperkende dieet of enige ander “Quick Fix” foefies nie.
Haai, Cassandra Schmigotzki hier.
As ons nog nie voorheen ontmoet het nie, is ek 'n gesertifiseerde welstandsafrigter wat vroue help om beheer oor hul gesondheid te (her)kry sodat hulle hul drome saam met hul gesinne kan uitleef.
Kom ek vra jou 'n vraag...
Voel jy ooit dat daar te veel teenstrydige inligting is oor hoe jy moet eet?
As jy verward, gefrustreerd en oorweldig is deur al die gemengde boodskappe daar buite, is jy nie alleen nie. Ek praat elke dag met mense wat verslae voel en amper gereed is om op te gee.
Kan jy verband hou?
As jy die sogenaamde kitsoplossings probeer het en die gewig teruggekry het, sal jy dalk in die versoeking kom om jouself daaroor te klop. Ek is hier om vir jou te sê dat dit NIE jou skuld is nie. Die feit is dat beperkende diëte nie langtermyn werk nie ... en "vinnige gewigsverlies" lei dikwels tot vinnige gewigstoename.
"Vinnige oplossings" werk nie op lang termyn nie, want dit is nie ontwerp om langtermyn te werk nie
As jy in die verlede deur die belofte van skielike en dramatiese resultate versoek is, neem ek jou nie kwalik nie. Wie SOU nie vinnige resultate wil hê nie? Dit is natuurlik om jouself so vinnig as moontlik van 'n probleem te wil bevry.
Maar daar is twee probleme ...
1) Dit werk nie regtig so nie. Om 'n ekstra paar dosyn pond te hê, is nie soos om 'n oorinfeksie te hê nie. ’n Korttermynbehandelingsplan gaan nie volkome verligting gee nie.
2) Mense wat beperkende “quick fixes” verkoop weet jy WIL glo dat dit WEL so werk. Hulle weet dit is nie waar nie en gee nie regtig om nie.
Hulle lieg om geld uit jou te maak, en beweer dinge soos "Jy sal 30 pond verloor in 4 weke ... EN jy sal dit afhou". Jy betaal op, ervaar 'n aanvanklike stormloop van opgewondenheid, en word dan kwaad vir jouself omdat jy die gewig terug gekry het. Intussen lag hulle al die pad bank toe.
Jy kan nie 'n vinnige oplossing in 'n blywende oplossing verander nie
Dit is nie dat jy net “harder moet probeer” om by jou beperkende eetplan te hou nie. Jy hoef nie 'n rigiede 21-dae detoks jaar na jaar in 'n 365-dae detoks te verander nie. Jy het 'n radikaal ander benadering nodig. Jy het iets nodig wat DOELTREFFEND is...en VOLHOUBAAR.
Dit beteken dat jou gewigsverliesstrategie 3 hoofkomponente benodig:
1) Dit moet reg wees vir jou Smaakkliere. Dit laat jou jou gunstelingmaaltye geniet (op 'n gebalanseerde manier) sodat jy nooit ontneem voel nie.
2) Dit moet reg wees vir jou LIGGAAM. Dit help jou om jou beste te voel, sodat jy eintlik MEER energie voel terwyl jy jou leefstylplan volg. Geen konstante honger en moegheid meer nie.
3) Dit moet reg wees vir jou LEWE. Tensy jy 'n persoonlike sjef het, kan jy nie 3 uur se kosvoorbereiding elke dag in jou maaltye hê nie. Jy kan waarskynlik ook nie elke dag 2 uur by die gimnasium spandeer nie. Jy sou ook nie wou nie! Ek weet ek sal nie...
Oor die volgende 30 dae gee ek jou vinnige oorwinnings op pad na langtermyn sukses
As jy nie 10 pond per week verloor nie, hoe sal jy weet of jy vordering maak? Eenvoudige… jy sien die nuwe gesonde gewoontes wat jy bou. Jy ervaar eet en oefen op 'n manier wat reg is vir jou liggaam. Jy laat gesonde eetgewoontes en fisieke aktiwiteit moeiteloos by jou daaglikse roetines inpas. Dit alles terwyl jy aanhou om jou gunstelingmaaltye te geniet. Tydens Back to the Basics sal jy dit oor weeklikse stappe bereik.
Stap 1
Beplanning vir langtermyn sukses
Jy kan nie langtermyn resultate kry met korttermyn denke nie.
In week 1 sal jy ontdek hoe om jou maaltye en inkopiereise te beplan om tyd, kalorieë en geld te bespaar (sonder om ontneem te voel.)
stap 2
beweeg jou liggaam
Jy hoef nie ure by die gimnasium deur te bring om in goeie vorm te kom nie.
In week 2 sal jy die beste soorte oefening identifiseer om op te fokus om jou liggaam te transformeer en jou gesondheid te verbeter.
stap 3
Hoe om BETER te eet, nie net MINDER nie
As jy vinnig gewig wil verloor en alles terug wil kry, fokus net op die aantal kalorieë wat jy eet. Maar as jy VOLHOUBARE gewigsverlies wil hê, moet jy fokus op die kwaliteit van voedsel in jou dieet.
In week 3 sal jy die 5 belangrikste verskuiwings ontdek om te maak om die kwaliteit van jou koskeuses te verdubbel.
stap 4
jou liggaam aanvuur
Die #1 faktor wat keer dat mense gewig verloor (en/of dit afhou), is die verkeerde porsiegroottes. Ondereet en ooreet is groot bedreigings wat jou gewigsverliespogings kan saboteer.
In week 4 sal jy leer hoe om jou kosporsies te verfyn om maand na maand gewig te verloor (totdat jy jou doelgewig bereik.)
Hier is hoe dit werk
Back to the Basics is 'n 100% aanlyn program sodat jy by ons kan aansluit van ENIGE WAAR in die wêreld ...
Sodra jy ingeteken het, sal jy ontvang:
Eenvoudige 4-stap aksieplan om jou op die regte pad te kry sonder om jou oorweldig te laat voel ('n waarde van $49)
Lede-Slegs Privaat Ondersteuningsgroep sodat jy ekstra wenke, aanspreeklikheid en motivering kan kry ('n waarde van $99). Jy sal lewenslange toegang tot die groep hê.
Daaglikse afrigtingsondersteuning in die privaatgroep om jou te help om met elke aksiestap suksesvol te wees en enige uitdagings langs die pad te oorkom ('n waarde van $250).
Maaltydbeplanningsjablone om jou te help om eenvoudige, gesonde maaltye in rekordtyd saam te stel ('n waarde van $29).
Altesaam 'n waarde van $427.
PLUS ... Jy kry hierdie bonusse
Heerlike, voedsame resep e-gids vir ontbyt, middagete, aandete en bykosse ('n $27 waarde)
'n Inkopiegids vir kruideniersware om jou te help om maklik gesonde koskeuses by die winkel te navigeer ('n $19 waarde)
'Sensasionele Smoothies en Juices' resepgids ('n $19-waarde)
Totale waarde vir die bonusse: $65
In hierdie 30-dae groepprogram leer jy maklik-om-te-implementeer-strategieë sodat jy kan...
Verloor gewig (en hou dit af)
Verbrand maagvet weg
Glip weer in jou gunsteling jeans
Voel meer energiek (en vermy middag-insinkings)
Wees vol vertroue dat jy op 'n manier eet wat jou goed laat voel EN jou help om jou doelwitte te bereik.
Sluit vandag aan sonder enige risiko! 100% geld-terug-waarborg.
Back to the Basics gee jou realistiese aksiestappe om jou te help om fiks en gesond te wees vir die langtermyn. Ek is vol vertroue dat jy sal hou van jou tyd in die program, die resultate wat jy kry en die lesse wat jy leer. Maar as die program om een of ander rede nie goed by jou pas nie, stuur 'n e-pos aan my by Cassandra@LAWRTW.com en laat weet my binne 7 dae. Ek sal nie daarvan droom om jou swaarverdiende geld te hou vir 'n program waarvan jy nie hou nie. Jy sal 'n volle terugbetaling kry sonder probleme en geen harde gevoelens nie.
Eis vandag jou plek op om die volgende stap te neem om fiks en lewenslank gesond te wees!
Jy hoef nie gefrustreerd te bly voel oor daardie laaste koppige ponde nie.
Jy hoef nie aan te hou bang wees dat jy vir die res van jou lewe sal moet aanhou dieet nie.
Net omdat jy in die verlede gesukkel het om gewig af te hou, beteken NIE jy is bestem om vir altyd op en af te jojo nie.
Jy kan leer hoe om volhoubare gewigsverlies te bereik.
Back to the Basics sal op Maandag 7 Maart 2022 begin en vind 100% aanlyn in 'n private Facebook-groep plaas (slegs sigbaar vir lede van hierdie program.)
Met die bonusse kry jy 'n totale waarde van $492.
Maar deur vandag aan te sluit, betaal jy nie meer as $400 nie.
Jy sal nie $300 betaal nie.
Jy sal nie eers $200 betaal nie.
Maar op die oomblik kan jy jou plek in hierdie program vir slegs $47 eis.
Hoekom doen ek dit?
Tye is moeilik vir almal op die oomblik en ek wil nie hê jou gesondheid moet langer ly of 'n finansiële druk tot jou lewe gee nie.
Registrasie sal nie vir lank oop wees nie en spasies is beperk.
Eis nou jou plek op en verklaar jou verbintenis om fiks en gesond te wees vir die lewe.
Klik net op die knoppie hieronder om die volgende stap te neem.
Deur op die "Begin nou"-knoppie hierbo te klik, sal jy na die winkelbladsy verwys om die program te koop en jou plek in die groep te bespreek. By aankoop sal jy 'n dokument ontvang wat bevat:
Terug na die Basiese Kontrak om te teken en die wettige goed uit die weg te kry.
Kos- en Leefstyloorsig om te voltooi sodat ek 'n bietjie van jou geskiedenis kan weet en enige aanpassings aan die programmateriaal kan maak.
Toegang tot die Lede-Slegs Privaat Facebook-groep waar die program gehou sal word, sal toegestaan word binne een werksdag na ontvangs van die voltooide dokumente.
Vrywaring: Hierdie program is nie bedoel om enige siekte of siekte te diagnoseer, te behandel, te voorkom of te genees nie. Die inligting wat in hierdie program verskaf word, is vir algemene opvoedkundige doeleindes, is nie hersien of goedgekeur deur die FDA nie en is nie bedoel om die plek van advies van jou mediese beroep, gelisensieerde dieetkundige of voedingkundige te vervang nie. Jy is alleen verantwoordelik vir jou gesondheidsorg- en aktiwiteitskeuses. Deelname aan die Back to the Basics 30-dae-groepprogram vorm nie 'n kliënt-afrigter-verhouding nie.
bottom of page